ロングヘアの簡単アレンジ32サンプル。イラスト付アレンジ&スタイリングガイドも

ヘアアレンジでロングスタイルの幅をもっと広げてみない？

髪の毛が長い分、ヘアアレンジもたくさん楽しめておしゃれの幅が広いロングヘアさん。
デイリーならラフ感のある髪型に、オフィスなら清潔感のある髪型に、パーティーや結婚式なら華やかに、といろいろなスタイルを演出できるでしょう。

とはいえ、アレンジが難しくて諦めてしまったり、挑戦したけど上手くいかなかったという経験もあるのでは？

そんなロングさんも大丈夫！
この記事ではロングさん向けの簡単アレンジテクニックを、イラストやお手本スタイルとともにご紹介していきます。
アレンジを使うシーンに合わせたスタイルもピックアップしているので、ぜひ参考にしてみてくださいね。

ロングさん向け簡単ヘアアレンジ解説１：ポニーテール（一つ結び）

NOAH FLY 国分寺店【ノアフライ】

髪を後頭部で一つにまとめたポニーテール。
髪がすっきりとまとまり、爽やかに見せることができるのが特徴です◎
ロングヘアの場合その髪の長さを活かし、たっぷり巻いて取り入れたり、結び目を髪の毛で隠したりするとおしゃれになります！
また、ほどよく後れ毛を出すことで、トレンド感も出すことができるでしょう。
ポニーテールはアレンジの難易度も低いので、アレンジ初心者さんにもおすすめです！

ポニーテールアレンジのやり方

手順①髪の根もとからブラッシングをする

ヘアオイルを手にとって伸ばし、髪全体にスタイリング剤を馴染ませる
ふんわりとした一つ結びにしたいときは、この時点で髪を巻いておくのがおすすめです。

手順②手ぐしで後頭部の髪を集め、耳の中央の高さにまとめておく

片方の手で結び目を持ち、もう片方の手でもみあげの髪の毛をつまみながら後れ毛を引き出す

手順③こめかみの髪の毛を指でつまみ、後れ毛を引き出す

まとめていた髪の毛をゴムで結ぶ

手順④結び目を押さえつつ、髪の毛をつまみ立体感を出す
結び目から指2本分上あたりの髪の毛や、両サイドのハチ周りの髪の毛、トップの髪の毛をつまんで引き出すと立体感が出ます。

手順⑤完成

お手本にしたいロング向けポニーテールスタイル

女性専用サロン　Lien 【リアン】

派手髪でも可愛いポニーテール: 毛束をねじるようなアレンジを取り入れたポニーテール。通常のポニーテールよりもこなれた雰囲気が出ていますね。派手髪で取り入れると、より軽やかさが引き立つアレンジになります。

IT by ALBUM 浦和店【アイティーバイアルバム】

ミックス巻き × ポニーテール: ミックス巻きとポニーテールの組み合わせ。よりふんわりとした印象になり可愛らしくなるのが魅力です。あえてゆるくまとめることで、抜け感を出すのがポイント。

FLIP B AVEDA【フリップビーアヴェダ】

ポニーテール＆カチューシャでラフアレンジ: 高めに作ったポニーテールには、細めのカチューシャを合わせてみても◎ アクティブな印象のポニーテールが、ラフさのあるおしゃれなアレンジに早変わり。長めの後れ毛もカチューシャでまとめられるので邪魔になりません。

ロングさん向け簡単ヘアアレンジ解説２：くるりんぱ

女性専用サロン　Lien 【リアン】

結び目をくぐらせたくるりんぱアレンジ。
結び目が隠れるため、簡単にこなれた印象になれるのが特徴です。
くるりんぱはアレンジの技法なので、幅広いアレンジスタイルのベースに使うこともできます。
簡単におしゃれ見えするので、いつものアレンジをグレードアップしたい人にも◎

くるりんぱアレンジのやり方

手順①コテなどを使い、髪を内側に巻く。さらに巻いた髪全体にヘアオイルを馴染ませておく
今回の手順では毛束を内巻きにしていますが、外巻きや内外交互に巻くミックス巻きでもかわいく仕上がります♡
巻いた後は髪をまとめやすくするために、ヘアオイルをしっかり馴染ませましょう。

手順②図のように襟足の髪の毛を残しながら、その上の髪の毛をまとめて一つ結びにする

結んだ毛束の中心を割り、くるりんぱをする

くるりんぱ後は入れ込んだ髪を左右に引っ張り結び目を整える

まとめるときはざっくりでOK。
結び目を左右に引っ張ることで、くるりんぱの結び目が崩れにくくなります。

手順③襟足に残しておいた髪をとり、左右2つに分け、くるりんぱした髪のゴム部分に巻きつける
巻きつけた後は毛束の裏からピンで止めて、しっかり固定しましょう。

手順④トップの髪を指でつまみ、ゆるく引き上げて立体感を出して完成！

お手本にしたいロング向けくるりんぱスタイル

IT by ALBUM 浦和店【アイティーバイアルバム】

ハーフツイン × くるりんぱでキュートに: ハーフツインとくるりんぱの組み合わせ。より曲線的な印象が強くなることで、ヘア全体が柔らかい雰囲気になります。キュートな印象になりたい方にぴったりです！

Cloe 中目黒【クロエナカメグロ】

簡単なくるりんぱアレンジ: くるりんぱを施したニュアンスアレンジ。手の込んだスタイルのように見えますが、実は簡単に再現可能なんです！後れ毛などが出た部分は、軽く巻いておくと◎

ｍｉｓｔ　Hair ＆ Eyelash【ミスト】

編み下ろし × くるりんぱ: 編み下ろしとくるりんぱを組み合わせたスタイル。ふわっとしたスタイルが可愛らしいアレンジです。このままでもキュートなアレンジですが、アクセサリーをつければ結婚式などのパーティーにもぴったりのスタイルになります。

ロングさん向け簡単ヘアアレンジ解説３：ハーフアップ

IT by ALBUM 下北沢店【アイティーバイアルバム】

髪の毛の上半分をまとめて、後頭部で結んだハーフアップ。
そんなハーフアップは取り入れることで、上品で大人っぽくなるのが特徴です。

またロングヘアのハーフアップと一口に言っても、取り入れ方は様々。
ハーフアップする位置でくるりんぱなどを取り入れたり、サイドの髪の毛にあしらいを加えるとおしゃれになります！
大人可愛いスタイルがお好みの方におすすめしたいアレンジです。

ハーフアップアレンジのやり方

手順① 髪のトップ部分を分けとり、ハーフアップの形で結ぶ

結び目を手で抑えながら、トップの髪の毛を指でつまみ、引き出す

手順② 左サイドから編みたい場所の髪の毛を2束分けとり、両手で1束ずつもつ

髪の毛をねじりながら上の束（ピンク）が下にくるように、毛束をクロスさせる

髪の毛をねじりながら下の束（ブルー）が下にくるように、毛束をクロスさせる

手順③ 左サイドから編みこむ毛束（グリーン）を分けとり、手順②で上になっている毛束と合わせてもつ

上の束（ピンク）と編みこむ毛束（グリーン）が下にくるように、毛束をクロスさせる

この工程をトップの髪の毛の結び目に到達するまで繰り返す

手順④ 編み込んだ左の毛束をトップの髪の毛の結び目に合わせ、ゴムで縛る

反対も同じ手順で編み込み、トップの結び目と一緒に縛っておく

手順⑤ 編み込んだ毛束の結び目を手で抑えながら、編み込みを指でつまみ、毛束を引き出す

反対側の編み込みも引き出して、完成！

お手本にしたいロング向けハーフアップスタイル

hair lucero @ prim

可愛らしさ満点のハーフアップ: 定番のハーフアップは、ゆるくまとめることでラフなデイリーアレンジに仕上がります。ロングヘアのフェミニンなシルエットが活かされ、魅力的な雰囲気に。ヘアカラーはピンク系など暖色にすると、より柔らかさが出ますよ。

petite cloche【プティクローシェ】

リボンを編み込んでキュートに: リボンを編み込みキュートな印象にしたヘアアレンジです。細かめのカールも相まって、華やかな印象に！周りとひと味違うスタイルにしたい人におすすめです。

Hair set&Spa Roquat Salon【ヘアセットアンドスパロカットサロン】

編み込みを取り入れて華やかに: ふんわりと仕上げたハーフアップ。編み込みを取り入れることでエレガントな雰囲気を演出しています。お呼ばれにもぴったりのアレンジです。

ロングさん向け簡単ヘアアレンジ解説４：お団子

yew【ユー】

束ねた髪をお団子のようにまとめた、お団子ヘア。
高い位置でなら元気で可愛らしく、低い位置でなら大人っぽくと、様々な印象になれるアレンジです。
髪がすっきりまとまるので、セットが上手くいかないという日にもぴったり。
そんなお団子ヘアをこなれ見えさせるコツは、後れ毛を出したりと少しゆるめに作ること。
ぐっと垢抜けた印象になりますよ。

お団子アレンジのやり方

お手本にしたいロング向けお団子スタイル

AXIS【アクシス】

ラフさを出したお団子スタイル: 毛束を出してラフに仕上げたお団子スタイル。後れ毛などを巻いておくことで、おしゃれさを引き出せます。アクセサリーでリボンやヘアクリップなどを用いても、今っぽくなりますよ。

LEONID　表参道【レオニード　オモテサンドウ】

アクティブさたっぷりのハーフアップ×お団子アレンジ: ハーフアップに、頭のトップの位置で作ったお団子を組み合わせたアレンジ。アクティブでキュートな印象に導いてくれます。髪はあらかじめ少し巻いておくと、動きが出ておしゃれ。

green

お団子ヘアは、ゆるっとさせてこなれ見えを狙って: ゆるく仕上げたお団子アレンジ。ヘアクリップでまとめたルーズな感じが、こなれ見えするスタイルです。忙しい日でも簡単に決まりますよ。

ロングさん向け簡単ヘアアレンジ解説５：編み込み

らふる

「普段のアレンジより少し凝ったものにしてみたい！」
そんな時におすすめなのが、髪を少しずつ束を取って編んでいく編み込みアレンジです。
編み込みアレンジも技法のひとつで、表編みや裏編みなど種類が豊富。
さらに、髪の毛の取る量によってなれる雰囲気も幅広いのが特徴です。
華やかに仕上がるので、パーティーなどの特別なイベントの日にもぴったりのスタイルなんです。

編み込みアレンジのやり方

手順① サイドから編みたい場所の髪の毛をとり、均等に3つの毛束に分ける

両端（ピンク・イエロー）の毛束を真ん中に持ってきて交差させる

手順② 次の交差から、後頭部側の端の毛束の下の髪（パープル）も取り足して、ピンクの毛束の上で交差させる

反対側の、顔側の毛束も同じように下の髪（グリーン）を取り足して、先ほどの毛束（ブルー＆パープル）の上で交差させる

手順③ 髪が取り足せるところまで、同じ動作を繰り返して編んでいく

髪を毛先まで編み終わったら、残った毛先を部分ゴムで結ぶ

手順④束を耳にかけて完成

お手本にしたいロング向け編み込みスタイル

dee　【ディー】

パールピンで高貴な雰囲気に: ウェーブ巻きと編み込みを取り入れたハーフアップスタイルです。パールピンを挿すことでとても上品な雰囲気になります。様々なシーンで活躍するアレンジです。

GRAN LUSSO 岡山駅前【グランルッソ】

編み込み × 玉ねぎヘア: 編み込みと玉ねぎヘアを組み合わせたアレンジ。後頭部は髪の毛を引き出し崩すことで、シルエットに丸みを持たせることができます。成人式や結婚式などにもおすすめのスタイルです♡

LUXBE Li-Ka 鹿児島中央駅前店【ラックスビーライカ】

ざっくりと編み込んで抜け感をプラス: サイドからざっくりと編み込みを入れて、下ろしたスタイルです。あえてざっくりと編み込みを入れることで、抜け感を演出することができます◎ アクセサリーはつけなくても、しっかり決まります。

ロングさん向け簡単ヘアアレンジ解説６：巻き髪

nok　銀座【ノク】

コテなどで髪を巻いた、巻き髪スタイル。
巻くことで髪全体の曲線の要素が強くなり、柔らかい雰囲気にしてくれます。
また、巻き方をマスターすればすぐにできるアレンジ方法なのも魅力的です。

デイリーで取り入れやすく、毎日のおしゃれ度をアップさせたい人におすすめ。
巻き髪は巻き方の種類によっても印象が変わるため、なりたい印象にあった巻き方を選ぶと良いでしょう。

内巻きアレンジのやり方

手順①コテの筒じゃない部分を外側にして、髪の中間を挟む

手順②顔に向かって内側に巻く

手順③反対も同じように巻いて、完成

お手本にしたいロング向け内巻きスタイル

TORNADO【トルネード】

巻きすぎないラフな感じが今っぽい: 最近の巻き髪は、巻きすぎないラフな感じがトレンド。トップから続くゆるっとした巻きを作ると◎ オイルをつけて束感を出せばカジュアルな雰囲気に仕上がります。

IT by ALBUM 川崎店【アイティーバイアルバム】

レイヤーで動きをプラス: レイヤーカットを取り入れた内巻きのアレンジ。シンプルな毛先の内巻きで落ち着いた雰囲気でありながら、レイヤーで動きがプラスされているのがポイントです。顔のまわりは巻いておくと、おしゃれ度がアップします。

annuy【アンニュ】

ガーリーな内巻きスタイル: 顔まわりを内巻きでしっかり巻いて、可愛さをたっぷり出したスタイル。レイヤーを入れておくと巻きやすく、また仕上がりも綺麗になりますよ。小顔効果を狙いたい人にもおすすめです。

外巻きアレンジのやり方

手順①コテの筒じゃない部分（クリップ）を内側にして、髪の中間を挟む

手順②顔に向かって外側に巻いていく

手順③反対も同じように巻いて、完成

お手本にしたいロング向け外巻きスタイル

FORTE GARDEN HILLS 静岡店

もちっとしたフォルムが魅力のツヤ感巻き髪: 頬のあたりから巻き始める、もちっとしたフォルムが魅力のスタイル。 38mmの大きめのコテを使うとゆるい巻きを作ることができます。トップはあまり立ち上げないことで、柔らかい雰囲気が生み出されます。

goem【ゴエム】

外巻きでインナーカラーを目立たせて: ピンク系のインナーカラーと外巻きの組み合わせ。外巻きとインナーカラーの相性は抜群で、より両者が引き立つような相乗効果があります！インナーカラーならハイトーンも取り入れやすいので、自分の好きなカラーに挑戦してみてくださいね。

xena【ジーナ】

韓国風外巻きスタイルで、色っぽく: 前髪を根元から立ち上げたセンターパートと、太めの外巻きが韓国風なこちらのスタイル。大人っぽく、色気のある印象に導いてくれます。前髪はカーラーを使い、コテは大きめのものを使うのがポイント。

MIX巻きアレンジのやり方

手順①コテのクリップを内側にして髪を中間から挟み（イラストピンク部分）、内巻きにする

手順② ①で内巻きにした毛束の後ろ（イラストブルー部分）をとって、コテのクリップを外側にしながら髪の中間を挟み、外巻きにする

手順③それぞれの束で内巻きと外巻を交互に繰り返し、完成！

お手本にしたいロング向けMIX巻きスタイル

little galleria 新宿【リトルガレリア】

TECHRISE豊橋店【テクライズ】

コーラルカラーとも相性抜群のMIX巻き: ゴージャスな印象になりやすいMIX巻き。同様に明るく華やかな印象を持つコーラル系カラーとの相性も抜群なんです！双方取り入れてみれば、きらびやかな雰囲気をまとえるはず。

ORO 西大寺店【オーロ】

MIX巻きでエレガントに: 32mmのコテでMIX巻きに仕上げたロングヘア。外巻きと内巻きを組み合わせることで、エレガントに決めています。いつもより派手な雰囲気になりたい方にもぴったりです。

IT by ALBUM 浦和店【アイティーバイアルバム】

MIX巻きで、後ろ姿も美しく: 外巻きと内巻きを組み合わせたMIX巻きは、正面だけでなく後ろ姿も美しいんです。ヘアカラーは抜け感のあるカラーにすると、スタイルがさらに華やかに見えて◎

シーンに合わせたロング向けヘアアレンジ集１：オフィス向けまとめ髪スタイル

ALICe by AFLOAT【アリスバイアフロート】

お仕事シーンでは、ファッションもヘアアレンジも清潔感が大切。
具体的には、ポニーテールやくるりんぱなどの簡単できちんと感の出るアレンジがおすすめ。
「朝は忙しいけど、ちゃんとおしゃれをしたい……」
そんなわがままを叶えてくれるオフィス向けまとめ髪アレンジをご紹介していきます！

PiED DE POULE POCHE【ピエドプールポッシュ】

大人っぽいローポニー: オフィスでは顔や首周りをすっきりさせて、清潔感のある髪型を目指すのがおすすめ。低い位置で一つに束ねるローポニーテールは、大人っぽく自然に決まります。結ぶ前に少しだけ巻いておくと、エレガントな雰囲気も出せますよ！

ヘアセット専門店　AMELIE　レンタルドレス

シンプルな韓国風ポニーテール: シンプルにまとめて結び目を隠した、韓国風のポニーテール。結び目が隠されていることでおしゃれな印象を持ちますが、シンプルなためオフィスにもぴったりなスタイルです。

ECOO 【エクー】

紐ポニーでタイトにまとめて美しく: ポニーテールはポニーテールでも、タイトにまとまる紐ポニーは知的な雰囲気！結んだ髪に紐や革のアクセサリーを付けるだけなので、簡単にできるのもポイントです。アクセサリーの部分を変えれば、毎日気分を変えることもできますよ。

ALBUM SHIBUYA 渋谷【アルバムシブヤ】

くるりんぱで、簡単におしゃれ見え: いつものポニーテールにひと手間加えた、くるりんぱアレンジ。簡単ながらも、きちんとおしゃれ見えするのが嬉しいポイント。ハーフアップに組み合わせても◎

シーンに合わせたロング向けヘアアレンジ集2：パーティー向け華やかスタイル

NODO

結婚式にお呼ばれした日は、パーティーアレンジで華やかに決めましょう！
具体的には、編み込みやハーフアップなどのスタイルでエレガントさを出してみて。
自分でやるのもももちろんOKですが、お呼ばれの日はサロンでアレンジしてもらうのがベター。
ご紹介するアレンジのカタログを持って、サロンを訪れてみてくださいね！

bijou【ビジュー】

万能な玉ねぎアレンジ: カジュアルな雰囲気にもぴったりな玉ねぎアレンジですが、取り入れ方次第ではパーティーなどにもぴったりのヘアになります。後頭部の毛をゆるくひっぱり、ボリュームを出しながら形を整えるのがコツです。

ange treatment & head spa女性スタイリスト専門サロン南海なんば駅前店【アンジュ】

編みおろしポニーテールでゴージャスに: 細かめに作った編みおろしポニーテール。とてもエレガントな雰囲気になり、パーティーにもピッタリなアレンジです。ヘアアクセサリーなどをつければ、さらに華やかに。

似合わせカット　Deapres by U-REALM 町田店【デュアプレバイユーレルム】

くるりんぱ × フィッシュボーン × 三つ編み: くるりんぱとフィッシュボーン、三つ編みを組み合わせた編みおろしアレンジです。様々なアレンジを組み合わせたスタイルなので、パーティーで映えること間違いなし。スタイルを作る前に全体を巻いておくのがポイントです。

TWENTY FIVE【トゥエンティ　ファイブ】

上品なハーフアップスタイル: 髪をしっかり巻いた後、ハーフアップにしたヘアスタイル。結び目につけた大ぶりのリボンが、ぐっとエレガントさを際立たせています。自分でもできるのにきちんと感があるのが魅力のスタイルです。

アレンジをマスターして、ロングヘアスタイルをとことん楽しもう♡

moug【ムージー】

そのままおろしていても女性らしくて魅力的なロングヘア。シーンや気分に合わせてアレンジを加えれば、もっとおしゃれな髪型に仕上がりますよ！デートやパーティーなどのイベントなどで気合を入れたいときは、美容院にスタイル写真を持ち寄ってヘアセットしてもらうのがおすすめ。デイリーでも、イベントシーンでも、ぜひ素敵なヘアアレンジを楽しんでみてくださいね！

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