紫外線量は5月に急増！気温は関係ないので注意
「紫外線は1年中降り注いでいますが、4月から徐々に量が増え始め、5月にはすでにピークを迎えます。涼しいと油断しがちですが、気温と紫外線量は比例しないので気をつけましょう」と教えてくれたのはM’sクリニック南麻布の伊藤まゆ先生。 また、標高の高いところや、遮るものがなく照り返しの強い海辺や湖畔は紫外線量が多いなど、場所によっても違いがあるため「自分の生活や環境に合わせて、きちんとケアすることが大事」だそう。
UV対策を疎かにするといずれはシミ、シワに…！
正しくUV対策できていないと、紫外線ダメージが肌に蓄積。 やがて、毛穴の開きやシミ、シワなどの肌悩みにつながってしまいます。 「肌老化の要因の8割は、紫外線による光老化だと言われます。日焼け止めをきちんと塗るのはもちろんのこと、体内で発生した活性酸素の働きを抑えてくれる抗酸化物質を積極的に摂り、内と外から同時のケアを心がけましょう」（伊藤先生）
サングラスの色は紫外線カット率に関係ない！
まぶしさ対策としては濃い色のレンズが効果的ですが、紫外線対策のためには実はレンズの色は関係ありません。「UVカット率」が高いものを選ぶのがベスト！（Zoff PR 中間愛さん）
- レンズ裏面に反射する紫外線まで徹底カット
- クリアな視界をキープし紫外線を100％カット。ダテメガネ感覚で使えるクリアレンズでおしゃれに目元をガードできちゃう。Zoff UVクリアサングラス 6050円／ゾフ
- 目元の紫外線対策をおしゃれに楽しむ！
- 紫外線を99.9％以上カットするクリアレンズ入りのサングラス。トレンド感のあるデザインで気軽にかけられる。JINS Clear Lens Sunglasses 5500円／ジンズ
肌が乾燥していると紫外線のダメージを受けやすい！
乾燥やザラつきが気になる肌は紫外線ダメージを受けやすい状態。 化粧水セラミドやビタミンを含む油分少なめの美容液で、保湿ケアを実践して。 スペシャルパックも◎。（ by 伊藤先生）
ビタミンCを効率的に摂れるのはイオン導入！
普段のスキンケア化粧品は、肌表面を整えるもの。ビタミンCをより効率よく肌に与える方法としては、エステサロンなどで受けられる「イオン導入」があります。（伊藤先生）
- 肌のバリア機能を弱め成分を浸透させる施術
- 微弱電流で肌のバリア機能を一時的に弱めて、成分をイオン化（正または負の電荷を持たせること）して、角層深くへ浸透させます。
- 肌に微弱電流を流して美容成分を深く導入
- 水溶性成分のビタミンCは、通常のスキンケアでは吸収されにくい性質です。イオン導入は、ビタミンCを含む美容液を微弱電流の働きを利用して肌の奥へと届けてくれます。
- イオン導入する前に角質ケアをプラスして効果アップ！
- 角質ケアで肌を滑らかにするとイオン導入の効果がアップ。ただしピーリングは自己判断で行わず、プロに相談＆施術してもらって。
“塗る”と“飲む”のダブルケアが効果的!
塗る日焼け止めで肌を守りつつ、サプリメントで内側からケアするのも効果的。外に居る時間が長い日などは、特にダブルケアが大切に。（伊藤先生）
- 外出前の新習慣に飲む日焼け予防！
- シダ植物エキス由来の「ファーンブロック」が配合。更にハトムギエキス、ビタミンB6・B2を含有で美容をサポート。海やレジャーなど様々なシーンの“飲む”美容習慣に。ヘリオホワイト 60粒 5832円（減税）／ロート製薬
- 内側から全身ケアしてうっかり日焼けを予防
- シトラス果実とローズマリー葉由来のニュートロックスサン®を4粒あたり250㎎しっかり配合。“日傘サプリ”で透明感アップ。ホワイトヴェール プレミアム 60粒入り 7700円（減税）／キラ★リズム
今、UV対策で注目すべきは「フラーレン」!
積極的にUV対策をするなら、「フラーレン」に注目。 美肌に必須の「ビタミンC」と力を合わせて、肌の透明感やハリ感をサポートしてくれます。（伊藤先生）
- 肌の潤いが長続き◎ノンケミカルUVケア
- ラジカルスポンジ＆リポフラーレンを配合。使えば使うほど美肌になれる！ 2つのフラーレン配合のUV下地。ダブルフラーレンモイストUVミルク SPF35・PA+++30ml 6930円／ビューティーモール
- 6つの機能を搭載！透明感のある素肌に
- フラーレンや3重らせんコラーゲンを高濃度配合。化粧水乳液、美容液、パック、クリーム、保湿下地の6つの機能が1つに。ロゼペリド パーフェクト フラリッチ モイスチャージェル 4950円／アイビビッド
飲む日焼け止めサプリメントは主成分によって飲み方が違う！
飲む日焼け止めサプリメントは主成分により飲む回数やタイミングが異なり、主成分の配合量によって摂取目安量も変わります。 内容をよくチェックして取り入れましょう。（伊藤先生）
飲む日焼け止めサプリと美白ドリンクは併用してもOK！
インナーケアは“続ける”ことが大切です。 シーンに合わせて使い分けたり、UV対策を強化したい時はダブル使いしたりと、自分にとって取り入れやすい方法が◎。（伊藤先生）
- 朝は肌を守るサプリ、夜は修復ケアが効果的
- 日焼け止めサプリメントは朝の外出前に飲み、日中の肌を紫外線からガード。寝ている間に肌が修復されるので、夜は美白ドリンクでサポート！
日焼け止めは外出の20～30分前に塗るのがベスト！
日焼け止めは肌にしっかりなじんでから効果が発揮されるので、外出の20～30分前に塗っておきましょう。 顔や体を保湿してから塗るのもポイントです。（伊藤先生）
- 日中に塗り直す時はまず汗や皮脂のケアを
- 汗や皮脂を放っておくと、毛穴づまりやニオイのもとに。タオルやティッシュなどで優しくオフしてから、日焼け止めを塗り直すのが鉄則です！
塗る、飲む以外にUV対策できるグッズがある！
毎日の洗濯やシャワータイムを利用して、手軽にUV対策できる便利グッズが登場しています。「忙しいけれど、日焼けはしっかり防ぎたい」という人にぴったりの2つのアイテムに注目！
- “洗って着る”だけで紫外線対策ができる！
- しっかりと汚れを洗い、衣類にUVカット機能をプラス。洗うたびにUVカット率がアップ。5回洗えばU Vカット率が9 7％に。U V カット洗剤（ 詰替）720ml オープン価格／NSファーファ・ジャパン
- 夏の肌を時短で守る固形サンスクリーン
- 濡れた肌に直接塗り、軽くすすいで流すだけの、天然成分を使用した日焼け止め。シャワーを浴びながら使うとサンケアと保湿を同時に叶えます。保存料フリー。ザ サンブロック S P F 3 0・P A + + +100g 1840円／ラッシュジャパン
教えてくれたのは…
伊藤まゆ先生：M’sクリニック南麻布を主宰する医師。 日本臨床自然療法研究会会長などを務め、美容医療にも精通。
Zoff PR 中間愛さん：メガネブランド「Zoff」のPR。 元美容師の経歴を持ち、人脈を生かしながらプレス業務を担当。
「HOT PEPPER」（全国45エリアで発行）は飲食・美容情報、「HOT PEPPER Beauty」（東京23区で発行）は美容情報を中心に掲載しています。その他、芸能人情報やイベント情報もたっぷり紹介！これが無料で読めちゃうなんてとってもお得♪近くの駅やコンビニでgetできるので、今すぐチェックしてくださいね♡
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