今田美桜インタビュー「ストイックにならずに自宅でゆるく筋膜リリースしています」

ロングスリーパーの私がおすすめする心地よく寝るコツはパジャマに着替えること

していないです。昔は明るい髪色に憧れて、カラーを入れたいと思っていたのですが、周りから「いい髪色だね」「髪がきれい」など地毛を褒められることが多くて。そう言われると、地毛が少し明るめの黒髪で、人工ではなかなか出せない色味だなと思うようになり、いまではお気に入りになりました。

毛量が多いのでサロンですいてもらっていますが、すき方を間違えると広がって見えるので、「ここは重めで、ここは軽めにしてください」と部分的にオーダーして、バランスを見ながらすいてもらっています。手ぐしでまっすぐに流れるようなヘアスタイルが理想なので、そうなるようなカットをお願いしています。

やっぱりワンピースですね！　普段のファッションがモノトーンメインのパンツスタイルが多いので、春はいつもとは逆の明るい色のスカートが着たくなります。特にワンピースは女性らしくて、着るだけでテンションがあがってしまうので。

そうなんです。古着が大好きで、キレイめのジャケットとカジュアルなパンツを合わせるコーデが定番。だから、ふんわりスカートやパステルカラーなど甘い系のアイテムは自分では選ばないのですが、ワンピースは別。古着屋で自分のサイズに合った特別な一着を探すのがすごく好きです。最近もブルーのストライプ柄の華やかなワンピースとダークブラウンのシンプルなシャツワンピを買いました。

みなさんもそうかもしれないですが、家にいる時間が増えると食べ物の誘惑が多くて…。もともと食べるのが大好きだから、体型キープのために食事制限をすることができないのが悩み。自分の中で「そろそろまずいかも」と思ったら18時までは好きなものを食べて、それ以降は食べないようにしています。

運動も面倒くさがりなのでジムに通えないタイプ（笑）。自宅でストレッチするぐらいで、最近はフォームローラーを使った筋膜リリースは頑張って続けています。ただ、結構痛いので長い時間は続けられないのですが、5分だけでもやると筋膜がほぐれて体が軽くなるので、なるべく続けようとは思っています。「やらないといけない」と思うと憂鬱になってしまうので、「今日はやろう！」と思ったときに30分しっかりやったりするなど自分の気持ちに従っています。

UberEatsで頼んだキャベツともつの旨辛煮。本来は鉄板で提供される料理ですが、宅配でもとっても美味しくて。博多にあるお店の東京支店なので、本場の味がして今、とてもハマっています。福岡の料理が東京の自宅で食べられるなんて便利な世の中になりました！

たくさんありますけど、福岡というとラーメンやもつ鍋のイメージがあると思いますが、実はお魚がとても美味しいんです。ぜひ、福岡のお魚料理を食べてほしいですね。

家が大好きなので、自宅から出ないでずっとのんびりしています。映画や動画を観たりもしますが、寝ていることが多いですね。昔は18時間ぐらい寝られるほど寝るのが好き。さすがに最近はそこまでは寝られないですけど、それでもかなりロングスリーパーだと思います。

パジャマで寝ること！　いままでスウェットで寝ていたのですが、パジャマに替えたら気持ちよさがまったく違って。襟があってボタンがついてという“いわゆるパジャマ”ですが、解放感と肌触りの良さで眠りに入るのが早くなったし、翌日、疲れが取れている気がします。こんなに快適に寝られるなんてと感激しました。

インスタって何をあげればいいか難しいんですよね…。

いえいえ、こだわりはないんです。反対に私がみなさんに、どんなこだわりをもってアップしているのか聞きたいぐらい（笑）。みなさんにお知らせしたいことがあったときにあげるようにしていますが、それでも写真をどう撮って何をあげればいいのか迷いながらやっています。「この写真をあげて、見た方は楽しいかな？嬉しいかな？」と考えながらあげていますが、すごく不定期アップなので、続けられるよう頑張ります。

プロフィール

1997年3月5日生まれ、福岡県出身。2016年に現在の事務所からのスカウトをきっかけに上京し、女優として活躍。近作にドラマ『日曜劇場 半沢直樹』『親バカ青春白書』、映画『スマホを落としただけなのに 囚われの殺人鬼』『ヲタクに恋は難しい』など。待機作に4月期ドラマ『恋はDeepに』、映画『東京リベンジャーズ』がある。