ぺたんこ髪、どうやって解決？シャンプーの選び方からおすすめの髪型＆ヘアアレンジまでご紹介！

1. ぺたんこ髪の原因とは？

ぺたんこ髪の原因1：細い髪質や皮脂が過剰分泌されやすい体質

髪にボリュームがない、いわゆる「ぺたんこ髪」の原因のひとつは、もともと細い髪質であること。ハリやコシのない細い髪は、全体的に下を向きがちで、立ち上がりにくいのが特徴です。また、頭皮の余分な皮脂も、ぺたんこ髪の原因になることがあります。皮脂が過剰に分泌されやすい体質で、頭皮がべたつき髪どうしがくっついて重たくなると、髪のボリュームが失われてしまうのです。

ぺたんこ髪の原因2：加齢による女性ホルモンの減少

dydi　表参道【ディディ】

体質だけではなく、年齢とともに髪が細くなってしまう場合も…。特に頭頂部周辺の髪が細くなり、昔に比べてボリュームダウンしてしまうようです。女性ホルモンの減少が影響していて、その結果、髪が細くなってしまいます。

ぺたんこ髪の原因3：湿気によって髪が重たくなってしまう

Luxe 【ラグゼ】

ぺたんこ髪の原因は、湿気も大きく関わっています。雨の日、特に梅雨の時期などは、空気中の水分を髪が吸収してしまうのです。水分を吸収した髪は重くなり、そのせいでボリュームがないぺたんとした髪になってしまいます。

ぺたんこ髪の原因4：食事の栄養バランスに問題がある

cyan

ぺたんこ髪の原因として髪が細いことが挙げられますが、栄養バランスが悪いことに関連している可能性もあります。無理なダイエットで体内に栄養が不足すると、髪に栄養が行き届かなくなってしまうことも。髪の成長に必要なたんぱく質やビタミン・ミネラルなどの栄養素は、積極的に摂るように心がけましょう。

ぺたんこ髪の原因5：過度なストレスによる影響

ALICe by afloat 【アリスバイアフロート】

ストレスが原因で髪が細くなることもあります。適度な運動のほか、頭皮マッサージなどのヘアケアでストレス解消を図るのがよし！シャンプーをする前に、ヘアオイルなどで頭皮をやさしくマッサージするのがおすすめ。ストレスの影響によるぺたんこ髪にも注意が必要です。

2．ぺたんこ髪を解決する5つの方法をチェック！

ぺたんこ髪の解決法1：カットを工夫したヘアスタイルにする！

Hito.+　【ヒト　プラス】

トップをレイヤーカットで仕上げる: ぺたんこ髪を解決するには、段差をつける「レイヤーカット」を取り入れるのがおすすめです。トップからレイヤーカットを入れることによって、ふわっとボリューミーなショートヘアが実現します♪

ALBUM SHINJUKU【アルバムシンジュク】

襟足や毛先のカットがポイントのショート: ショートヘアやボブなら、襟足やサイドの毛先を軽く仕上げるのがおすすめ。ボトムをコンパクトになるようカットすることで、トップにボリュームがあるように見せることができますよ◎

K-two 銀座・QUEEN’S GARDEN by K-two 【ケーツーギンザクイーンズガーデン】

ぺたんこ髪の丸顔さんにおすすめのボブ: トップにレイヤーカットをプラスしたボブヘアは、丸顔のぺたんこ髪さんにぴったり。前髪なしのスタイルで顔の縦幅を演出しつつ、トップにボリュームを出すことで小顔見せ効果が期待できます。

EIZO【エイゾー】

ナチュラルなレイヤーボブ: レイヤーカットでトップにボリュームを出しやすいように仕上げたボブヘア。根元を起こしながらドライした後、毛先にオーガニックワックスをつければ完成です。細い髪質の方は、美容院でレイヤーカットを施してもらいましょう！

ぺたんこ髪の解決法2：パーマでおしゃれにボリュームアップ！

Arouse by afloat【アローズ　バイ　アフロート】

エアリーなマッシュショート: ぺたんこ髪の解決するために、パーマでボリュームアップを図るのもひとつの方法です。全体を丸いシルエットにする「マッシュカット」で仕上げたショートなら、ふんわり空気を含んだようなフェミニンヘアに♡

Neolive Runon　日吉

アンニュイな雰囲気のショート: ゆるいニュアンスパーマをかけたショートヘアは、絶妙な空気感がおしゃれ。前髪なしのスタイルで大人っぽさも演出できます。トップにレイヤーも入っているので、ぺたんこ髪になりやすい方にぴったり！

髪質ケア emile 国分寺【エミル】

目力アップ効果もあるマッシュショート: マッシュショートに柔らかいパーマをかけた大人かわいいヘアスタイル。前髪を目の上ぎりぎりに作ることで目力アップ効果も狙えそう♪襟足はスッキリさせてメリハリを出すとトップのボリュームも強調できます。

Michelle by afloat 新宿店【ミッシェル　バイ　アフロート】

くせ毛風パーマのショート: パーマをかけるメリットは、ぺたんこ髪対策になるだけではありません。スタイリング剤を揉み込むだけで簡単かわいくセットできるので、忙しい朝も時短でスタイリングができちゃいます◎くせ毛風パーマのショートなら、髪が短めなのでお手入れも楽ちん。

hair rescue kapra【ヘア　レスキュー　カプラ】

小顔見せできるマッシュボブ: フェイスラインの髪を残して小顔見せできるボブヘアの完成。顔周りは外しつつ、ゆるふわパーマでぺたんこになりがちなトップをふんわりと。スタイリングは、ハンドブローの後スプレーでボリュームをキープしましょう。

LUCIEL by ganesha【ルシエル　バイ　ガネイシャ】

トップからパーマをかけて甘い雰囲気に: トップに空気を含ませるようにふわっとパーマをかけたボブヘア。ボリュームのあるシルエットで甘い雰囲気ただよう愛され系の髪型に。ぺたんこ髪の方は、パーマで悩みを解消しつつかわいくイメチェンしてみて。

Heartim 代官山【ハーティムダイカンヤマ】

ハンサムなかきあげレイヤーロング: パーマでボリュームアップしたロングヘアは、全体にレイヤーを入れて軽やかさもゲット。前髪はかきあげて、トップにボリュームを出すスタイルもおすすめです。ハンサムな雰囲気も楽しめますよ♪

SOURCE　【ソウス】

中間からパーマをかけたロングヘア: 根元からパーマをかけるだけでなく、毛先にかけて根元の髪を立ち上がらせる方法もあります。毛先に動きをつけると根元にも無造作な動きが加わり、ボリュームが出るという方法です。ロングヘアなどの長い髪型なら、中間から毛先にかけてパーマをかけるのがおすすめ。上品で大人っぽいパーマロングに仕上がります。