【医師監修】生理前のイライラ解消は「幸せホルモン」アップがカギ!? 生理前になると、普段なら我慢できる小さなことでもイライラしがち。家族や彼氏に八つ当たりしてギクシャクしたり、仕事にも集中できない感じ…。毎月困ってしまう生理前のお悩みを改善する方法、ご紹介します! リラク2021.2.26
【医師監修】「首こり」は自分でケアしない方がいい!?原因と対策、教えます! 肩こりがつらい…と肩のケアをしても、全然ラクにならない!? それは、肩より首がこっているからかも。実は多くの女性が悩んでいるという首こり。春は特に要注意な季節なんだとか。その原因と対策を、紹介します! リラク2021.2.5
理想の『くびれ』を叶えるコツは、【正しい骨格】にあった! ウエストのくびれは、女性らしいボディラインの要。くびれがない…と悩む女子は、体のしくみに基づいたくびれの作り方を知ることで、効率良く憧れボディを目指すのが正解 ! リラク2021.1.14
ぽっこりお腹…これ、反り腰が原因なの!? それほど太っているわけじゃないのに、お腹のぽっこりが気になる…。それ、反り腰が原因なのかも!? 姿勢を良くしようとがんばった結果、反り腰になっていることもあるから要注意。反り腰からのお腹ぽっこりを改善する方法、教えます! リラク2021.1.12
【便秘改善メソッド】運動を頑張らなくても改善できる方法を紹介! 結構よく便秘してるけど、それほど困ったこともないし運動したくないから放置しがち…。そんな女性は多いよう。でも便秘って、実は美容にも健康にもかなりな悪影響。つらい運動なしで改善できる方法を、ご紹介します! エステ2020.12.21
たぷたぷにさよならを!すっきり二の腕の作り方4STEP ダイエットしても痩せにくいと言われる二の腕をすっきりさせる方法、ご存知ですか?「ノースリーブを着たいけど、二の腕のぷよぷよ感が目立っちゃう」と嘆く女子は注目! リラク2020.11.17
\お助け方法つき/働き女子のプチ不調ランキング ホットペッパー読者の女性889人にアンケート調査を行ったところ、約70%の人が「プチ不調あり」と回答。トップ5にランクインしたプチ不調と、お悩み解消のためのヒントをご紹介します! リラク2020.11.12
男子約500人に聞いた!ガッカリ「汚肌」ランキング 季節も変わり、肌調子は急降下。でも、クリスマスなど冬のイベント前には立て直したい……!そこで男性の本音を調査。ポイントを押さえた短期決戦の効率ケアでキレイを勝ち取って。※アンケート調査は株式会社マクロミルの登録モニターのうち、全国20~30代の男性515人に対して実施(2018年7月調べ) エステ2020.11.12
目の疲れ・足のむくみ改善…働く女子を助ける職種別リラクゼーション 就職や異動など、新しい環境で仕事をスタートさせる人が増える春。ワクワクする一方で、緊張や不安からお疲れモードになることも…。ここでは、それぞれの職種にぴったりのリラクゼーションを紹介。疲れたなと思ったら上手に活用して、ハッピーな春にしよ! リラク2020.11.12
『九星気学占い』で見る、アナタの性格と2019年のプチ不調!お助けリラクもご紹介♪ 2019年はどんな一年になる? 九星気学占いをもとに、傾向と気をつけたいプチ不調、さらに不調にアプローチするリラクゼーションメニューを伝授。予防線を張って、パワーを味方につけて! 占い2020.11.6
むくみ、冷え…足のお悩みはリラクメニューでスッキリ! むくみや冷えから脚のゆがみ、見た目が気になる足先の悩みまで。 諦めかけている足の不調には、リラクで改善できることがいっぱい。サロンで心地よく、すっきりした足へ! リラク2020.11.6
足のむくみ解消法って?むくまないシューズの探し方や歪みからくるむくみを解説! 女性なら誰しもと言っていいほどあるお悩みが“足のむくみ“。ヒールのある靴を履く機会が多いほど、その原因を作りやすいんです。今すぐできる改善法、要チェック! リラク2020.11.6
【医師監修】痩せボディのために、脚むくみを解消しよう 長時間、立ちっぱなしや座りっぱなしでいると、脚の疲れやむくみが気になるもの。放っておくと脚がどんどん太くなるばかりか、痩せにくい体になってしまうことが……!まずはむくみのしくみや解決策を知り、厄介な脚むくみと決別しましょう! リラク2020.10.16
目の疲れは睡眠不足に影響!?「お疲れ目」を癒やして快眠になろう 夜なかなか眠れなかったり、仕事中に眠気やダルさを感じたり…。そんな悩みを抱えている人は、「お疲れ目」が原因かもしれません。酷使しがちな目の疲れを癒やすケアで、睡眠の質をアップさせて! リラク2020.9.29
【医師監修】汗をかくことが、ニオイ対策になるって知ってた? 夏は、自分のニオイが気になりがち。原因は汗と思われがちですが、実は汗をかく方がニオイ対策に…!?汗とニオイ対策、解説します! リラク2020.8.19
あなたの頭痛はどのタイプ?原因チェックリストと対処法Q&A 低気圧のせい?それともストレス?原因がよく分からない頭痛を気にしながら過ごすのは、とても苦痛ですよね。頭痛には「片頭痛」「筋緊張性頭痛」「群発性頭痛」などの種類があります。こめかみや後頭部など、痛みの場所によってもタイプが違います。簡単なチェックリストで頭痛のタイプ別対処法を知って、痛みに負けない快適ライフを過ごしましょう! リラク2018.11.21
つらい肩こりの解消法は?通勤やオフィスなど毎日手軽にできる! 「寒くなってきて体がキュッと縮こまる」「仕事中はずっとPCとにらめっこ」「通勤中や休憩中はほとんどスマホを見ている」……。これらに当てはまる人は、いつの間にか肩に疲労をため込んでしまっているかも。日々の不調を大幅に改善できるかもしれない、肩こり予防・解消の工夫を試してみませんか? リラク2018.11.19